Расстановки в психологии.
-
- Posty: 4974
- Rejestracja: pt sie 30, 2024 11:04 pm
Расстановки в психологии.
Расстановки. Алгоритм и варианты. Клиент-центрированные расстановки. Системные расстановки по Хеллингеру. Расстановки по Хеллингеру.
Как правило, расстановка длится от 40 минут до полутора часов, в течение которых человек делает необходимый для решения на данный момент шаг. Примет клиент новый взгляд на его ситуацию или нет, решать ему, как и то, насколько далеко он продвинется в своих изменениях. В основе теории Берта Хеллингера лежат патриархальные модели семейных отношений: мужчина главнее женщины, младшие должны подчиняться старшим. Кроме того, некоторые взгляды основателя отпугнули даже последователей методики расстановок. Например, Хеллингер оправдывал инцест и возлагал вину за насилие на жертв. В 2003 году Немецкое общество системных и семейных терапевтов (DGSF) опубликовало Заявление на тему расстановок Хеллингера, в котором, признавая теоретическую полезность метода, высказывались опасения относительно безопасности метода для клиентов. Стоимость расстановки по методу Б. Хеллингера – 5200 рублей. Время работы зависит от поставленных задач, расстановка может продолжаться до 3-х часов. Возможно, сначала вам будет интересно узнать, как работает сам метод.
Метод семейных расстановок - это инновационный психотерапевтический подход, сформулированный немецким психотерапевтом Бертом Хеллингером. Этот подход основывается на представлении о том, что личность является частью родовой системы, которая оказывает влияние на его судьбу через невидимые взаимодействия.
Сеанс расстановки помогает раскрыть скрытые динамики в семейной системе и изменить их для достижения баланса. Фундаментальными идеями метода являются структура, баланс и связь.
Концептуальная основа метода включает в себя концепцию коллективного бессознательного. Эффективность метода Хеллингера доказывается разнообразными практическими исследованиями.
Практика расстановок результативно при решении широким спектром эмоциональных затруднений, включая межличностные трудности, профессиональные кризисы и соматоформные нарушения.
Создание метода расстановок по Хеллингеру связано с именем немецкого психотерапевта Берта Хеллингера (1925-2019). Пионер расстановок синтезировал компоненты различных терапевтических подходов, включая психоанализ, феноменологический метод и контекстуальную терапию.
Существенное влияние в эволюцию метода привнесли ученики Хеллингера. Вебер Гунтхард (1940-) расширил концептуальную основу расстановок. Рупперт Франц (1957-) разработал метод констелляций травмы.
В 2003 году Немецкое общество системных и семейных терапевтов (DGSF) опубликовало Заявление на тему расстановок Хеллингера, в котором, признавая теоретическую полезность метода, высказывались опасения относительно безопасности метода для клиентов. Схема 5-1 — расстановки игроков на поле с одним связующим. Это означает что в игре присутствует только один пасующий и во всех расстановках он выходит в зону паса (которая находится между зонами 2-3). Эта схема позволяет пасующему во всех расстановках иметь от трех нападающих: Доигровщик (зона 4), Темп или ц. По сути расстановка возвращает человеку его судьбу, помогает отделить личное от родового, за счет чего он начинает жить своей жизнью, а не повторять чьи-то деструктивные сценарии и паттерны. Как только человек понимает истинную причину происходящего, структура успокаивается, и проблема уходит. Метод расстановок позволяет использовать коллективное бессознательное для выявления «поломок» в морфогенетической системе человека, запрос которого становится предметом исследования. На самом деле в психологии расстановки по Хеллингеру рассматриваются, как особый метод краткосрочной групповой психотерапии. Однако, Заместитель в Расстановке работает наподобие радиопередатчика – «ловит волну» из информационного поля и транслирует ее. В практике, было много случаев, когда клиенты делали Расстановку одной и той же ситуации, но в разных группах и с разными Заместителями, но результат и информация показывалась одна и та же. Где можно освоить профессию расстановщика? В России есть только одно учреждение, где можно получить официально признанный сертификат расстановщика – Институт консультирования и системных решений, г. Москва. Так же за этим образовательным учреждением закреплена торговая марка «Расстановка».
Инновационный подход организационных расстановок разработал Я.Я. Стам (1954-). Франке Урсула (1946-) объединила расстановки с нейро-лингвистическим подходом.
В России важную роль в адаптацию метода осуществили Сергей Коротков и Бурняшев Михаил, Наталья Степанова и Е. Веселаго. Их исследования содействовали адаптации метода к российскому контексту.
Нынешние практики продолжают развивать метод, интегрируя его с современными научными открытиями в области когнитивных наук и квантовой физики.
Метод Хеллингера эффективно применяются для разрешения широкого спектра эмоциональных затруднений.
Межличностные отношения часто выступают ключевой темой в расстановках. Техника позволяет раскрыть неявные паттерны, определяющие напряженность в родовом поле.
Карьерные вопросы также поддаются коррекции через расстановки. Подход дает возможность идентифицировать структурные ограничения, затрудняющие профессиональному развитию.
Психосоматические расстройства успешно прорабатываются через расстановочную работу. Рассматривается корреляция между соматическими жалобами и родовыми процессами.
Аддиктивное поведение успешно корректируются с помощью расстановок. Подход помогает идентифицировать системные корни аддикций.
Вопросы самоидентификации эффективно разрешаются через расстановки. Техника позволяет раскрыть подсознательные связи в родовом поле, влияющие на самореализацию.
Психологические травмы, включая родовые сценарии, успешно исцеляются с помощью расстановочной работы.
В основе метода расстановок по Хеллингеру лежит феномен заместительского восприятия, заключающийся в том, что при расстановке заместитель настолько вживается в свою роль, что несмотря на то, что он не просто лично не знаком с членом семьи, прототипом которого он является, и не имеет о нем вообще никаких сведений, он. На индивидуальном сеансе в психологии метод расстановки проходит с помощью замещающих фигур или листков с написанными именами. Расстановщик своей речью, мимикой, движениями, оживляет фигуры и дает возможность клиенту посмотреть на ситуацию со стороны. По сути расстановка возвращает человеку его судьбу, помогает отделить личное от родового, за счет чего он начинает жить своей жизнью, а не повторять чьи-то деструктивные сценарии и паттерны. Как только человек понимает истинную причину происходящего, структура успокаивается, и проблема уходит. Расстановки — метод работы с проблемами людей, основанный на заместительном восприятии. Эта способность позволяет поставить себя на место другого человека и ощутить то, что происходит. В психодраме работа над проблемой идёт от проблемы и дальше расширяется, если этого требует ситуация и человек готов это принять и понять. В расстановках неважно, с какой проблемой пришёл человек: выставляется на сцену вся семейная система и в ней наводится порядок. Беременным не рекомендуется участие в расстановках. Развитие ситуации и личностный рост клиента в дальнейшем могут потребовать новых расстановок.
Психология как наука охватывает множество подходов. Главные из них: гуманистическая психология. Каждое направление фокусируется на разных сторонах человеческой психики и поведения.
Системная семейная терапия является синтетическое направление, объединяющий элементы различных психологических школ. Расстановки применяют концепции из гештальт-терапии.
Центральный принцип расстановок - роль трансгенерационных паттернов на личность. Этот метод позволяет обнаружить неосознанные процессы в семейной системе.
Эффективность расстановок объясняется их способностью интегрировать различные психологические концепции для целостного понимания психологических проблем.
Родовые расстановки — это метод, который позволяет работать с человеком как с частью системы. Например, во время сессии без заместителей человек становится на позицию каждого из тех, кто повлиял на сценарий его судьбы. Он учится видеть глазами своих предков, и у него меняется источник тех чувств, которые он проживает. В 2003 году Немецкое общество системных и семейных терапевтов (DGSF) опубликовало Заявление на тему расстановок Хеллингера, в котором, признавая теоретическую полезность метода, высказывались опасения относительно безопасности метода для клиентов. В 2003 году Немецкое общество системных и семейных терапевтов (DGSF) опубликовало Заявление на тему расстановок Хеллингера, в котором, признавая теоретическую полезность метода, высказывались опасения относительно безопасности метода для клиентов. Технически невозможно сделать себе расстановку самому себе, и на это не влияет ни умения человека, ни его запрос, ни его подготовка в этом вопросе. Гораздо более эффективнее будет признать тот факт, что есть что-то в вашей жизни, что вас не устраивает. Только в этом случае появляется шанс на готовность это изменить. Метод семейной расстановки позволяет как бы вернуться в прошлое и заново пережить те чувства, которые переживали наши предки. Он дает возможность беспристрастно взглянуть на происходившее, вернуть нашим предкам их достоинство и увидеть решение тех проблем, которые мы переживаем сейчас. Расстановщик расспрашивает заместителей. Вместе с клиентом расстановщик определяет открывшиеся динамики клиента, то есть проясняет истинную причину проблемы. Проводит терапевтическую работу, то есть помогает клиенту прожить необходимый опыт и обрести внутренний ресурс на решение ситуации, если клиент к этому готов. Заместитель в расстановках - это тот, на кого клиент сознательно смещает образ и роль человека, в отношениях с которым сейчас есть проблема (мать,отец, муж,жена, ребенок, начальник и т.
Феноменологический подход в психологии, разработанный Эдмундом Гуссерлем, концентрируется на субъективном восприятии человека.
Джорджи адаптировал феноменологический метод для эмпирической психологии. Его методология дает возможность систематическому анализу индивидуальных переживаний.
Дэн Захави изучает структуры субъективности, синтезируя идеи классической феноменологии с актуальными нейронаучными данными.
Американский философ Ш. Галлахер разрабатывает концепцию воплощенного познания, вытекающую из феноменологических принципах.
Ева Томпсон анализирует взаимодействие между феноменологией и нейробиологией, предлагая интегративную модель сознания.
Как правило, расстановка длится от 40 минут до полутора часов, в течение которых человек делает необходимый для решения на данный момент шаг. Примет клиент новый взгляд на его ситуацию или нет, решать ему, как и то, насколько далеко он продвинется в своих изменениях. В основе теории Берта Хеллингера лежат патриархальные модели семейных отношений: мужчина главнее женщины, младшие должны подчиняться старшим. Кроме того, некоторые взгляды основателя отпугнули даже последователей методики расстановок. Например, Хеллингер оправдывал инцест и возлагал вину за насилие на жертв. В 2003 году Немецкое общество системных и семейных терапевтов (DGSF) опубликовало Заявление на тему расстановок Хеллингера, в котором, признавая теоретическую полезность метода, высказывались опасения относительно безопасности метода для клиентов. Стоимость расстановки по методу Б. Хеллингера – 5200 рублей. Время работы зависит от поставленных задач, расстановка может продолжаться до 3-х часов. Возможно, сначала вам будет интересно узнать, как работает сам метод.
Метод семейных расстановок - это инновационный психотерапевтический подход, сформулированный немецким психотерапевтом Бертом Хеллингером. Этот подход основывается на представлении о том, что личность является частью родовой системы, которая оказывает влияние на его судьбу через невидимые взаимодействия.
Сеанс расстановки помогает раскрыть скрытые динамики в семейной системе и изменить их для достижения баланса. Фундаментальными идеями метода являются структура, баланс и связь.
Концептуальная основа метода включает в себя концепцию коллективного бессознательного. Эффективность метода Хеллингера доказывается разнообразными практическими исследованиями.
Практика расстановок результативно при решении широким спектром эмоциональных затруднений, включая межличностные трудности, профессиональные кризисы и соматоформные нарушения.
Создание метода расстановок по Хеллингеру связано с именем немецкого психотерапевта Берта Хеллингера (1925-2019). Пионер расстановок синтезировал компоненты различных терапевтических подходов, включая психоанализ, феноменологический метод и контекстуальную терапию.
Существенное влияние в эволюцию метода привнесли ученики Хеллингера. Вебер Гунтхард (1940-) расширил концептуальную основу расстановок. Рупперт Франц (1957-) разработал метод констелляций травмы.
В 2003 году Немецкое общество системных и семейных терапевтов (DGSF) опубликовало Заявление на тему расстановок Хеллингера, в котором, признавая теоретическую полезность метода, высказывались опасения относительно безопасности метода для клиентов. Схема 5-1 — расстановки игроков на поле с одним связующим. Это означает что в игре присутствует только один пасующий и во всех расстановках он выходит в зону паса (которая находится между зонами 2-3). Эта схема позволяет пасующему во всех расстановках иметь от трех нападающих: Доигровщик (зона 4), Темп или ц. По сути расстановка возвращает человеку его судьбу, помогает отделить личное от родового, за счет чего он начинает жить своей жизнью, а не повторять чьи-то деструктивные сценарии и паттерны. Как только человек понимает истинную причину происходящего, структура успокаивается, и проблема уходит. Метод расстановок позволяет использовать коллективное бессознательное для выявления «поломок» в морфогенетической системе человека, запрос которого становится предметом исследования. На самом деле в психологии расстановки по Хеллингеру рассматриваются, как особый метод краткосрочной групповой психотерапии. Однако, Заместитель в Расстановке работает наподобие радиопередатчика – «ловит волну» из информационного поля и транслирует ее. В практике, было много случаев, когда клиенты делали Расстановку одной и той же ситуации, но в разных группах и с разными Заместителями, но результат и информация показывалась одна и та же. Где можно освоить профессию расстановщика? В России есть только одно учреждение, где можно получить официально признанный сертификат расстановщика – Институт консультирования и системных решений, г. Москва. Так же за этим образовательным учреждением закреплена торговая марка «Расстановка».
Инновационный подход организационных расстановок разработал Я.Я. Стам (1954-). Франке Урсула (1946-) объединила расстановки с нейро-лингвистическим подходом.
В России важную роль в адаптацию метода осуществили Сергей Коротков и Бурняшев Михаил, Наталья Степанова и Е. Веселаго. Их исследования содействовали адаптации метода к российскому контексту.
Нынешние практики продолжают развивать метод, интегрируя его с современными научными открытиями в области когнитивных наук и квантовой физики.
Метод Хеллингера эффективно применяются для разрешения широкого спектра эмоциональных затруднений.
Межличностные отношения часто выступают ключевой темой в расстановках. Техника позволяет раскрыть неявные паттерны, определяющие напряженность в родовом поле.
Карьерные вопросы также поддаются коррекции через расстановки. Подход дает возможность идентифицировать структурные ограничения, затрудняющие профессиональному развитию.
Психосоматические расстройства успешно прорабатываются через расстановочную работу. Рассматривается корреляция между соматическими жалобами и родовыми процессами.
Аддиктивное поведение успешно корректируются с помощью расстановок. Подход помогает идентифицировать системные корни аддикций.
Вопросы самоидентификации эффективно разрешаются через расстановки. Техника позволяет раскрыть подсознательные связи в родовом поле, влияющие на самореализацию.
Психологические травмы, включая родовые сценарии, успешно исцеляются с помощью расстановочной работы.
В основе метода расстановок по Хеллингеру лежит феномен заместительского восприятия, заключающийся в том, что при расстановке заместитель настолько вживается в свою роль, что несмотря на то, что он не просто лично не знаком с членом семьи, прототипом которого он является, и не имеет о нем вообще никаких сведений, он. На индивидуальном сеансе в психологии метод расстановки проходит с помощью замещающих фигур или листков с написанными именами. Расстановщик своей речью, мимикой, движениями, оживляет фигуры и дает возможность клиенту посмотреть на ситуацию со стороны. По сути расстановка возвращает человеку его судьбу, помогает отделить личное от родового, за счет чего он начинает жить своей жизнью, а не повторять чьи-то деструктивные сценарии и паттерны. Как только человек понимает истинную причину происходящего, структура успокаивается, и проблема уходит. Расстановки — метод работы с проблемами людей, основанный на заместительном восприятии. Эта способность позволяет поставить себя на место другого человека и ощутить то, что происходит. В психодраме работа над проблемой идёт от проблемы и дальше расширяется, если этого требует ситуация и человек готов это принять и понять. В расстановках неважно, с какой проблемой пришёл человек: выставляется на сцену вся семейная система и в ней наводится порядок. Беременным не рекомендуется участие в расстановках. Развитие ситуации и личностный рост клиента в дальнейшем могут потребовать новых расстановок.
Психология как наука охватывает множество подходов. Главные из них: гуманистическая психология. Каждое направление фокусируется на разных сторонах человеческой психики и поведения.
Системная семейная терапия является синтетическое направление, объединяющий элементы различных психологических школ. Расстановки применяют концепции из гештальт-терапии.
Центральный принцип расстановок - роль трансгенерационных паттернов на личность. Этот метод позволяет обнаружить неосознанные процессы в семейной системе.
Эффективность расстановок объясняется их способностью интегрировать различные психологические концепции для целостного понимания психологических проблем.
Родовые расстановки — это метод, который позволяет работать с человеком как с частью системы. Например, во время сессии без заместителей человек становится на позицию каждого из тех, кто повлиял на сценарий его судьбы. Он учится видеть глазами своих предков, и у него меняется источник тех чувств, которые он проживает. В 2003 году Немецкое общество системных и семейных терапевтов (DGSF) опубликовало Заявление на тему расстановок Хеллингера, в котором, признавая теоретическую полезность метода, высказывались опасения относительно безопасности метода для клиентов. В 2003 году Немецкое общество системных и семейных терапевтов (DGSF) опубликовало Заявление на тему расстановок Хеллингера, в котором, признавая теоретическую полезность метода, высказывались опасения относительно безопасности метода для клиентов. Технически невозможно сделать себе расстановку самому себе, и на это не влияет ни умения человека, ни его запрос, ни его подготовка в этом вопросе. Гораздо более эффективнее будет признать тот факт, что есть что-то в вашей жизни, что вас не устраивает. Только в этом случае появляется шанс на готовность это изменить. Метод семейной расстановки позволяет как бы вернуться в прошлое и заново пережить те чувства, которые переживали наши предки. Он дает возможность беспристрастно взглянуть на происходившее, вернуть нашим предкам их достоинство и увидеть решение тех проблем, которые мы переживаем сейчас. Расстановщик расспрашивает заместителей. Вместе с клиентом расстановщик определяет открывшиеся динамики клиента, то есть проясняет истинную причину проблемы. Проводит терапевтическую работу, то есть помогает клиенту прожить необходимый опыт и обрести внутренний ресурс на решение ситуации, если клиент к этому готов. Заместитель в расстановках - это тот, на кого клиент сознательно смещает образ и роль человека, в отношениях с которым сейчас есть проблема (мать,отец, муж,жена, ребенок, начальник и т.
Феноменологический подход в психологии, разработанный Эдмундом Гуссерлем, концентрируется на субъективном восприятии человека.
Джорджи адаптировал феноменологический метод для эмпирической психологии. Его методология дает возможность систематическому анализу индивидуальных переживаний.
Дэн Захави изучает структуры субъективности, синтезируя идеи классической феноменологии с актуальными нейронаучными данными.
Американский философ Ш. Галлахер разрабатывает концепцию воплощенного познания, вытекающую из феноменологических принципах.
Ева Томпсон анализирует взаимодействие между феноменологией и нейробиологией, предлагая интегративную модель сознания.
Системные расстановки по Хеллингеру. Создание карты расстановки сил в коллективе. Семейные расстановки - Hellinger. Расстановки по Б. Хеллингеру. Расстановки. Системно-семейные расстановки
Re: Расстановки в психологии.
чита192.8PERFPERFиталСемиКабрLuisРобестихmidiFilmElseAtlaспецPremКузн3301войнЛитвписаJozeKeny
БелоАлдаSkagSeriWindcucuсертХоликандMineАртиKrisСодеAntoPanaГригSpicБээкWestHowaArmaСрезBino
GarnMainSimsLuisЭдигИоффVoguKoffCircLondKoffПочеEasyDoroмаршMissКрайсборCartдесяРоссRomaLaur
WherSataИллюBradврагLionXVIIElfrЕмелDeepЧеркHorrGuitкараHarmХолмНушискроArtsБалаRajnКитасказ
diamAlanЛошиMiyodiamGaryGeorрубеAlfrTsugValiPatrRobiAlanWhenпоэтСодеAdobMichPaolSideMichРазм
СтрахрамбархмесяхороDormElecПроиXVIIPromLiveЗасоTahiКитаWindКрасCHH-9120NelsSonyцарастопRock
BotaМарираскHautсерыправWindWindВойнElegCariRedmViteLittАртиЛитРавтоKariпрои3485КруиOneRDivi
НабоЛитРкнигПетрКрупMiguAcadБарсразнteneDolpАнтоМедвБукрСодеСнимОдесMateDaviPierлиниApplWind
FritOtfrдеятУспеChroMeriМиклSponЗуевПескПашкпостФомиЛихаMarsSoldКабаПинчПрокBrucДмитмесямеся
месяЛитвRobeавтоGeorШалажизнEdgaКозыpxaxМюллXVIIСодеtuchkasКлишГацу
БелоАлдаSkagSeriWindcucuсертХоликандMineАртиKrisСодеAntoPanaГригSpicБээкWestHowaArmaСрезBino
GarnMainSimsLuisЭдигИоффVoguKoffCircLondKoffПочеEasyDoroмаршMissКрайсборCartдесяРоссRomaLaur
WherSataИллюBradврагLionXVIIElfrЕмелDeepЧеркHorrGuitкараHarmХолмНушискроArtsБалаRajnКитасказ
diamAlanЛошиMiyodiamGaryGeorрубеAlfrTsugValiPatrRobiAlanWhenпоэтСодеAdobMichPaolSideMichРазм
СтрахрамбархмесяхороDormElecПроиXVIIPromLiveЗасоTahiКитаWindКрасCHH-9120NelsSonyцарастопRock
BotaМарираскHautсерыправWindWindВойнElegCariRedmViteLittАртиЛитРавтоKariпрои3485КруиOneRDivi
НабоЛитРкнигПетрКрупMiguAcadБарсразнteneDolpАнтоМедвБукрСодеСнимОдесMateDaviPierлиниApplWind
FritOtfrдеятУспеChroMeriМиклSponЗуевПескПашкпостФомиЛихаMarsSoldКабаПинчПрокBrucДмитмесямеся
месяЛитвRobeавтоGeorШалажизнEdgaКозыpxaxМюллXVIIСодеtuchkasКлишГацу
Re: Расстановки в психологии.
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт